Populiarėjant dvasinėms praktikoms, tokioms kaip joga ir meditacija, atrodo, kad visi kalba apie mantras. Bet kas tiksliai yra mantra ir kaip ją naudoti?
Mūsų vakarietiškoje, šiuolaikinėje dvasinėje praktikoje žodis „mantra“ tapo toks pat įprastas kaip „ketinimas“. Tačiau iš tikrųjų jie abu yra gana skirtingi. Žodis „mantra“ gali būti suskirstytas į dvi dalis: „man“, kuris reiškia protą, ir „tra“, kuris reiškia transportą arba transporto priemonę. Kitaip tariant, mantra yra proto instrumentas – galingas garsas arba vibracija, kurią galite naudoti norėdami patekti į gilią meditacijos būseną.
Kaip ir sėkla, pasodinta su ketinimu pražysti gražiu daugiamečiu augalu, mantra gali būti laikoma ketinimų pagyvinimo sėkla. Lygiai taip pat, kaip sodinate gėlių sėklą, sodinate mantras į derlingą praktikos dirvą. Jūs juos puoselėjate ir laikui bėgant jie duoda jūsų ketinimo vaisių.
Mantra jogoje: ketinimų nustatymas
Daugelyje Vakarų jogos studijų pamokos prasideda instruktoriui pasidalijus užsiėmimo tema. Jis arba ji gali pakviesti mokinius nusistatyti savo praktikos ketinimus ir pasiūlyti mantrų, kurias būtų galima naudoti pamokos metu. Tokios mantros kaip „aš stiprus“, „esu susikaupęs“ arba „atsileidžiu ir pasiduodu“ gali padėti praktikantui išlaikyti ryšį su ta būsena, kurią jis nori ugdyti gulėdamas ant kilimėlio.
Ši mantra naudojama tyliai kartojant judesio metu, kad padėtų mintims susikoncentruoti. Sakoma, kad jogoje asanos yra kūno pozos, o mantros – proto pozos. Mantros, naudojamos tokiu būdu yra labiau kaip teiginiai ir padeda palaikyti ryšį su tam tikra proto būsena.
Mantra: šventoji sanskrito kalba
Priartėjus prie senosios viso to šaknies, mantros esmė yra visų religinių tradicijų, šventraščių ir maldų pagrindas. Pasak Pandit Vamadeva Shastri (dr. David Frawley), kruopščiai parinktos ir tyliai naudojamos mantros gali padėti pakeisti jūsų pasąmoninius impulsus, įpročius ir kančias. Mantros, kai jos sakomos ar kartojamos, nukreipia gydomąją Pranos (gyvybės jėgos energijos) galią, o tradicinėse Vedų praktikose gali būti naudojamos energijos suteikimui ir dvasinėms sąmonės būsenoms pasiekti. Mantra, kaip dvasinė praktika, turėtų būti atliekama reguliariai keletą mėnesių, kad būtų pasiektas norimas poveikis.
Dienos pabaigoje mantra skirta sugrąžinti jus į paprastumą. Gyvename tokiame sudėtingame pasaulyje, kad lengva pasiklysti visose smulkmenose. Mantros gali padėti jums grįžti prie supaprastinto požiūrio į gyvenimą ir sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kurie jus įkvepia ir tikrai daro jus laimingus.
Kreditai : chopra.com
